Bolo de cenoura na frigideira (menos de 260 calorias)
Um bolo fofinho e macio, fácil de preparar e ainda pode se encaixar na sua dieta.
Essa é uma opção sem glúten, rica em fibras e ainda vem com uma calda proteica de chocolate para finalizar com chave de ouro.
Detalhe: O Bolo tem menos de 260 calorias (sem a calda)
Com calda total de 390 calorias e mais de 29g de proteína.
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Ingredientes do bolo
1 cenoura pequena (100g a 120g)
40g de farinha de aveia (+-3 c. de sopa)
1 ovoOpcional: 1 colher de chá de extrato de baunilha
Adoçante a gosto: eu usei 2 colheres de sopa de MoonSugar que equivale ao açúcar, mas é uma opção mais saudável. Quem preferir pode adoçar com mel, açúcar demerara ou na hora de bater adicionar 2 tâmaras sem caroço (Mas esses adoçantes irão aumentar as calorias do bolo).
Ingredientes da calda
1 colher de chá de cacau em pó
4 colheres de sopa de leite de castanha (ou outro)
1 dose de Whey Protein (eu usei o da Puravida que nós temos cupom de desconto 🏷️BETTOPURAVIDA para comprar no site)
Siga o passo a passo do vídeo para preparar.
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